اپلیکیشن شبکه جام جم
دریافت نسخه اندروید

مشاهده خبر

اهمیت تغذیه در تولد فرزندان سالم

هر قسمت از نان چه فوایدی دارد؟

حسن اکبری، کارشناس سبک زندگی مهمان امروز صبح‌پارسی بود؛ وی در این برنامه از اهمیت تغذیه برای سلامت خانواده‌ها و فرزندان صحبت کرد. او همچنین درباره بهترین نوع نان برای استفاده سخن گفت و برخی از بهترین نان‌های موجود در بازار که برای افزایش سلامت مفید هستند را نام برد.

کارشناس سبک زندگی گفت: ما برای تمرکز بیشتر بر خانواده و جمعیت بر اساس سبک زندگی ایرانی و اسلامی باید راه‌های افزایش میزان موفقیت بارداری را بررسی کنیم. تمام سلول‌های بدن انسان که بیش از ۱۰۰ هزار میلیارد می‌شوند توسط انرژی کار می‌کنند و این انرژی‌ها از تغذیه ما فراهم می‌شوند، در نتیجه غذا‌ها اهمیت بسیاری دارند. تغذیه مناسب برای تولد یک فرزند سالم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است چرا که اگر یک زوج تغذیه درستی نداشته باشند می‌توانند کودکی با بیماری‌های خاص را به دنیا بیاورند.

اکبری ادامه داد: ابن سینا در کتاب قانون می‌گوید مادران ضعیف فرزندان ضعیف به دنیا می‌آورند. ما برای آن که مادرانی قوی در جامعه داشته باشیم باید تغذیه آن‌ها را مدیریت کنیم. یکی از مهم‌ترین موارد در تغذیه نان است؛ گندم سه قسمت دارد که شامل بدنه، سبوس و جوانه می‌شود. نان خوب نمونه‌ای است که هر سه قسمت را در خود جای می‌دهد و شامل ویتامین ب ۱، ب ۲، ب ۶ و موارد دیگر می‌شود.

وی افزود: متاسفانه بسیاری از نان‌هایی که به دست مردم می‌رسد سبوس‌گیری می‌شوند و در نتیجه ویتامین‌های لازم را به همراه ندارند. کار سبوس آن است که سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد. جوانه گندم نان نیز شامل پروتئین، چربی‌هایی مانند امگا ۳ و ویتامین‌هایی مانند  ویتامین دی می‌شود. در نتیجه نان ارائه شده به مردم باید شامل جوانه نیز باشد. تمام قسمت‌های موجود در گندم نان باعث می‌شوند افرادی که از آن‌ها استفاده می‌کنند ویتامین‌ها و مواد لازم برای تقویت بدن خود را دریافت کنند و در نتیجه جسم ضعیفی نداشته باشند. با تقویت افراد جامعه و افزایش قدرت باروری آن‌ها کشور می‌تواند به جامعه‌ای سالم و رو به رشد دسترسی پیدا کند.

او ادامه داد: دانشمندان همچنین مادهای را به تازگی در جوانهساز گندم کشف کردند که اسپرمیدین نام دارد و به صورت مستقیم بر روی تقویت قدرت باروری تاثیر میگذارد. این ماده برای بانوان نیز تاثیر مثبت دارد و باعث کاهش پیری میشود.

کارشناس سبک زندگی گفت: اگر ما بتوانیم نان ارائه شده به مردمان کشور را کنترل کنیم و با کیفیتترین نمونه را در اختیار آنها بگذاریم که شامل تمام قسمتهای ذکر شده باشد میتوانیم کیفیت و کمیت جمعیت کشور را بهبود ببخشیم.

اکبری اظهار داشت: در حال حاضر نان سنگک سبوسدار کنجدی بهترین نمونه موجود در بازار است که افراد میتوانند از آن استفاده کنند. به طور کلی نان سبوسداری که از ابتدا شامل سبوس میشود از نمونه نانهایی که پس از پخت سبوسدار میشوند بهتر هستند اما از آنجایی که دسترسی به آنها میتواند سخت باشد بهتر است مردم از نانهای سبوسدار شده در نانواییها استفاده کنند. افراد همچنین میتوانند از جوانه گندم به صورت جدا در غذاهای خود استفاده کنند. پس از نان سنگک، نان بربری کنجددار نمونه مقویتری از نانهای موجود در بازار است؛ توصیه میشود افراد از پاک کردن سبوس پشت نان بربری خودداری کنند و همچنین نمونهای از این نان را تهیه کنند که کنجد تیره رنگ دارد.

برنامه صبحگاهی "صبح پارسی" که از دوشنبه تا جمعه هر هفته ساعت ۹ صبح به تهیه کنندگی علیرضا نظارت از شبکه جام جم پخش می شود، امروز با موضوع تغذیه سالم بر روی آنتن رفت. در این برنامه پس از پخش آیتم‌ها، نماهنگ وخواندن خبر صبح پارسی؛ محمدامین نبی‌اللهی و آلاء خامه‌یار با حسن اکبری، کارشناس سبک زندگی به گفت و گو نشستند.

آخرین اخبار

لزوم آموزش انسان‌دوستی به فرزندان برای داشتن آرامش درونی تاریخ و تمدن در ژرفا تعویض مفصل زانو چیست؟ روز دومناسبتی در صبح پارسی لزوم غربالگری در علاقمندان به ورزش نگاهی به تاثیر استفاده بی‌رویه از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی بر مغز انسان ساخت رباتی که به معلولان امکان راه رفتن می‌دهد مبانی اندیشه دینی و اعتقادی در ژرفا دو قهرمان طلایی، به جام جم می آیند خاطرات اسارت مجتبی جعفری «صبح پارسی» فردا میزبان کارشناس روانشناسی است «شب نشینی» امشب میزبان دو مخترع خلاق است گفت‌وگو با ایثارگری که ده سال در اسارت گذراند ژرفا و اندیشه ورزی «شب نشینی» امشب میزبان شاگرد استاد فرشچیان می‌شود ژرفا و اندیشه ورزی آرادگان وفاداران نظامند عزاداری محرم در یزد چه تفاوتی با دیگر نقاط کشور دارد؟ امکان بیمه ی تأمین اجتماعی و بازنشستگی برای کلیه ایرانیان خارج کشور نگاهی دقیق به پروژه حفاظت از یوزپلنگ‌های ایرانی مدیر شبکه جام جم و استاندار خراسان شمالی در نشستی مشترک، تفاهم نامه همکاری امضا کردند. ادامه سلسله مباحث عرفان در صبح پارسی نگاهی به توصیه‌های اسلام برای غذا خوردن سالم عده ای زمان تصویربرداری سریال "مسافری از هند" بالای قبر من فاتحه می خواندند قیمه لاپلو یا قیمه شاه عباسی از لذیذترین غذاهای ایرانی سبک زندگی در صبح پارسی بازیگر خوشنام و محبوب تلویزیون؛ میهمان استودیوی شب نشینی گفت‌وگوی شب نشینی با رکوردار دارنده مدارک تحصیلی یک اتفاق نه چندان ساده!!! هرآنچه باید درباره برقراری بیمه تامین اجتماعی ایرانیان خارج از کشور بدانید حضور رکورددار دارنده مدارک تحصیلی در شب نشینی تفاوت مخاطبان داخل و خارج از کشور از نگاه وحید رونقی بررسی آخرین تحولات غزه در کنکاش ژرفا و سبک زندگی شب نشینی با یک میهمان خوش صدا تئاتر؛ بازیگر را نمک گیر می کند سوگواره ای از کرمانشاه قطعه ای دیگر از روایت غمبار نینوا ژرفای 22مرداد با محوریت تاریخ و تمدن بازیگر ترورشده سریال بچه مهندس به استودیوی شب نشینی می آید نگاهی به نقش عاشورا در هویت‌یابی دینی نوجوانان «صبح پارسی» فردا میزبان کارشناس گل و گیاه است نگاهی بر نقش صنعت گردشگری در دنیا ژرفا و مبانی اندیشه دینی و اعتقادی قطعه ای عاشورایی از شمال کشور در باب روایت کربلا مسافری از ژاپن در شب نشینی امشب با مقوله گردشگر مذهبی بیشتر آشنا می شویم. اهمیت هویت دینی در خانواده با الگوبرداری از مکتب حسینی نقش اهمیت علوم پایه در پیشرفت جوامع پخت فطیر حلوا در بخش آشپزی خانه مهر چرا حضرت زینب (س) از جهاد امام حسین (ع) حمایت کرد؟

ارسال دیدگاه


ارسال

جهت مشاهده دیدگاه های کاربران کلیک نمایید

دیدگاه ها