میلاد قدبیکلویی، قهرمان جهانی ماسل ورد، روز پانزدهم اسفند در استودیوی شبکه جام جم حاضر شد.

او در ابتدا رشته ورزشی خود را اینطور معرفی کرد: پرورش اندام شامل رشته‌های متفاوت است که از جمله آن‌ها می‌توان به بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک و فیزیک کلاسیک که تخصص خودم است، اشاره کرد. هر رشته معیارهای منحصر به فرد خود را برای کسب امتیاز و رسیدن به مرحله قهرمانی دارد.

وی در مورد کسب مقام جهانی خود افزود: من از رده استانی شروع کردم و در رده جهانی هم مقام دارم. تا همین هفته پیش در گرجستان مسابقه داشتم و توانستم، مقام قهرمانی جهان در رشته فیزیک کلاسیک را به دست آورده‌ام.

قدبیکلویی اظهار داشت: از نظر من بهترین سن برای شروع ورزش و بدنسازی، حدود ۱۵ سالگی است که می‌تواند تا ۴۰ سالگی ادامه پیدا کند. مهم‌ترین مواردی که یک بدن‌ساز باید به آن‌ها توجه کند، خواب و تغذیه سالم است. رژیم غذایی یک ورزشکار به طور متوسط شامل ۶ تا ۸ وعده غذایی در روز و با فاصله‌ها ۲ تا ۳ ساعته است.

وی در ادامه گفت: معمولا در دوران تمرین و قبل از مسابقه، سیستم دفاعی بدن بسیار ضعیف شده و بدن در برابر آسیب مقاوم نیست. مکمل‌های ورزشی اگر بیش از حد مصرف شوند، عوارض زیادی دارند. به علاوه مکمل‌های متعددی که فروخته می‌شوند، ممکن است اصل نباشند که این می‌تواند مشکل‌ساز باشد. لذا توصیه می‌شود که دوستان مکمل‌های خود را از جای مطمئنی تهیه کنند.

وی  در آخر گفت: من علاوه بر رشته ورزشی خودم، گاهی ورزش‌های دیگر را نیز صرفا برای تفریح انجام می‌دهم. برای مثال ورزش‌هایی مانند والیبال یا بسکتبال می‌توانند برای ما بدن‌سازها خطرناک باشد، چرا که ممکن است زانوها بر اثر وزن زیاد و با تحرک زیاد آسیب ببینند.

گفتنی است؛ برنامه «شب نشینی» از شنبه تا جمعه هر هفته ساعت ۲۲:۳۰ به وقت تهران و ۲۱ به وقت وین بر روی آنتن شبکه جهانی جام جم می‌رود. اطلاعات بیشتر درباره «شب نشینی» و مهمان‌های برنامه هر روز در فضای مجازی به نشانی @jjtvnir بارگذاری می‌شود.